相見歡、養生保健常用穴 | 1.選班代!。 2.經絡鬆筋【⽣命能量】養⽣觀 |
頭部鬆筋SPA | 1.醒腦預防頭痛、失眠、暈眩、⽑囊阻塞掉髮等腦⼈的問題 |
眼部舒壓保健 | 1.改善眼壓⾼、乾眼症、眼睛酸澀 |
肩頸鬆筋舒壓 | 1.肩頸經絡穴道的認識2.肩頸舒壓保健預防落枕及肩頸僵硬 |
⼒學體態。 | 1.調整髖關節⾓度及長短腳。 |
經絡椅⼦操。 | 1.運⽤經絡鬆筋鬆筋伸展全⾝保健康【柔軟⾎管、疏通⼿三陰三陽經 絡】 |
背部鬆筋舒壓保健 | 1.背部經絡穴道的認識2.⽜⾓棒的運⽤與拿法 |
背部順氣按摩法 | 1.順氣⽅向與注意事項2.按摩油的抹法 |
公民周 | 公民周 |
背部綜合練習 | 1.背部經絡鬆筋搭配順氣按摩的運⽤ 2.操作時的拿法與姿勢 |
中暑刮痧保健 | 1.刮痧⽅式與運⽤2.刮痧後調養與注意事項 |
抽氣罐之操作運用 | 1.抽氣罐操作與運⽤2.操作後注意事項 |
⾜底鬆筋 | 1.了解⾜底肌⾁群2.⾃我⾜底鬆筋保健預防⾜底筋膜炎 |
⾜底後側之鬆筋保健 | 1.⾜部後側的經絡與穴認識2.⾜部鬆筋與順氣⼿法 |
⾜部前側之鬆筋保健 | 1.⾜部前側的經絡與穴道。 2.⾜部鬆保健與順氣⼿法 |
腰臀鬆筋保健 | 1.臀部經絡穴道認識2.臀部保健與塑臀 |
總複習 | 對於開課以來所學進行總複習 |
成果展 | 準備美好的成果展在全校共同結業日、各班成果展中展現 |
新北市樹林社區大學 電話:(02)2683-1680 E-MAIL:mail@shulincc.org
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