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113-春季班 1131C303-經絡拳:痠痛自救

 招生人數:26人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2024-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:樹林校區 樹林國小教師休息室 (A405)

課前資訊
 這門課適合誰?
有興趣的學員皆可參加!1.有睡眠問題!2.容易緊張、焦慮、擔憂、恐慌、情緒低落!3.有慢性疲勞、慢性疼痛問題!4.沒有長期鍛練的人,筋膜容易產生僵化,身體和精神都容易緊張,造成各種疼痛和代償,經絡堵塞導致病痛!
 需要準備的工具/軟體?
穿著輕便服裝!自帶飲用水。
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂1.動作示範 2.解說 3.實地操練;同時正確學習打氣振動的手法與自助助人技巧,以精選音樂帶動自我療癒的快樂學習氛圍,達到共同學習的良好互動體驗,享受快樂學習與放鬆的健康生活。
 評量方式
上課開心的程度與課程參與度

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
課程緣自「宣印學派」1989年創立經絡拳,發現《黃帝內經》中的「刺」非針刺,而是廣義的振動身體刺激論,又稱~打氣 TAP。現代人筋膜僵化、經絡堵塞、氣血瘀滯,形成病灶慢性病。課程實體互動,傳授打氣手法,消除筋膜沾黏,預防骨骼歪斜,自助助人
 課程目標
終生受用!2024 年讓身體柔韌性增強,提升整體筋膜的彈性。課程將針對全身常見痠痛、文明病問題,示範 TAP 打氣法。解開全身痠痛、抗發炎、提升血液循環、促進修復,改善睡眠讓自己一夜好眠,沒有任何副作用,全家大小都可以終生受用~
 參考書目
《治病尋根:養生界最強的自然療法》宣印著!
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 2850 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場設費(100元)不含冷氣
 保證金
 其他費用
報名費:200元 (線上報名費每次皆會收取)
製證費:100元(報名線上課程線者,於開學後寄到府上;若為實體課程,請於上課前,攜帶身分證影本及一寸照片兩張至本校服務處辦理學員證。)
學員團體意外保險200元。相關資料詳閱:本校官網/學員專區/學員服務/學員團體意外保險Q&A
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1打氣與關節復位術舒緩膝關節積水腫脹
第二週2打氣與側睡鬆筋術啟動大腦進入深度睡眠
第三週3打氣與仰睡鬆筋術6分鐘讓自己的腦袋「關機」
第四週4打氣與放鬆淺層筋膜「固本培元」擴胸 / 保養脊椎的秘訣
第五週5打氣與放鬆深層筋膜「中正平和」不脹氣 / 養出好腸胃
第六週6腳底掃描與心臟導引術解決半夜腳抽筋 / 清血管、降三高
第七週7雙手掃描與降血壓導引術手麻無力預防中風 / 頭暈心慌全甩掉
第八週8小腿掃描與降血糖導引術逆轉糖尿病前期 / 避免心臟併發症
第九週9公民週參與本校認列公共活動、講座課程、社區參與等事務
第十週10如何拯救筋膜活動度舒缓食道逆流 / 逆轉筋骨疼痛
第十一週11如何拯救老年癡呆改善「血栓體質」耳不聾眼不花
第十二週12如何找回一夜好眠眼球深眠操 / 修復大腦
第十三週13如何停止咳嗽復發啟動「背癒力」搶救喘悶累 / 送走咳嗽
第十四週14獨家筋膜刀「筋膜僵化修復」改善老花眼 / 飛蚊症 / 乾眼症
第十五週15獨家筋膜刀「矯正骨盆不正」回正髖關節 / 改善腰痛膝痛
第十六週16獨家筋膜刀「修復肩關節沾黏」改善五十肩 / 腹式呼吸與身體淨化排毒
第十七週17獨家筋膜刀「打通經絡堵塞」改善脖子痠痛 / 莫名頭痛、手麻
第十八週18成果展準備美好的成果在全校共同成果展現

講師介紹

Nana老師 講師  Nana老師 講師  Nana老師 講師     Nana老師 講師

 現職:
宣印學院 經絡拳講師。身心喜悅協會 常務理事。中華民國腦性麻痺協會 理事。
 簡介:
● 2005-09-01~2019-12-31 新莊社區大學 經絡拳講師 新莊社區大學 經絡拳講師>>
 專長:
經絡拳養生學、打氣不老學、中醫養生、氣功保健、身心靈的整體健康工程、經絡拳功、經絡拳教育系統。


新北市樹林社區大學 電話:(02)2683-1680 E-MAIL:mail@shulincc.org

樹林校區服務處(校本部)
服務地址:238樹林區育英街176號​     (樹林國小內4樓)  
洽公時間:​週一至週五16:30~20:00   週三18:30-20:00

 

北大校區服務處
服務地址:238樹林區育學勤路555號​   (桃子腳國中小2樓)  
洽公時間:週一至週五18:30~20:00


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