114-春季班 1141C306-經絡拳：痠痛自救
招生人數：26人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
有興趣的學員皆可參加！1.有睡眠問題！2.容易緊張、焦慮、擔憂、恐慌、情緒低落！3.有慢性疲勞、慢性疼痛問題！4.沒有長期鍛練的人，筋膜容易產生僵化，身體和精神都容易緊張，造成各種疼痛和代償，經絡堵塞導致病痛！
需要準備的工具/軟體?
穿著輕便服裝！自帶飲用水。
上課會用甚麼方式進行呢?
課堂1.動作示範 2.解說 3.實地操練；同時正確學習打氣振動的手法與自助助人技巧，以精選音樂帶動自我療癒的快樂學習氛圍，達到共同學習的良好互動體驗，享受快樂學習與放鬆的健康生活。
評量方式
上課開心的程度與課程參與度
課程簡介
課程QR CODE網址
課程緣自「宣印學派」1989年創立經絡拳，發現《黃帝內經》中的「刺」非針刺，而是廣義的振動身體刺激論，又稱～打氣 TAP。現代人筋膜僵化、經絡堵塞、氣血瘀滯，形成病灶慢性病。課程實體互動，傳授打氣手法，消除筋膜沾黏，預防骨骼歪斜，自助助人。
課程目標
2025年讓身體柔韌性增強，提升整體筋膜的彈性。課程將針對全身常見痠痛、文明病問題，示範 TAP 打氣法。解開全身痠痛、抗發炎、提升血液循環、促進修復，改善睡眠讓自己一夜好眠，沒有任何副作用，全家大小都可以終生受用～
參考書目
《治病尋根：養生界最強的自然療法》宣印著！
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場設費(300元)
無
其他費用
報名費：200元 (線上報名費每次皆會收取)
製證費：100元（報名線上課程線者，於開學後寄到府上；若為實體課程，請於上課前，攜帶身分證影本及一寸照片兩張至本校服務處辦理學員證。）
學員團體意外保險200元。相關資料詳閱：本校官網／學員專區／學員服務/學員團體意外保險Q&A
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
製證費：100元（報名線上課程線者，於開學後寄到府上；若為實體課程，請於上課前，攜帶身分證影本及一寸照片兩張至本校服務處辦理學員證。）
學員團體意外保險200元。相關資料詳閱：本校官網／學員專區／學員服務/學員團體意外保險Q&A
無
課程大綱
| 打氣與關節復位術 | 舒緩膝關節積水腫脹 |
| 打氣與側睡鬆筋術 | 啟動大腦進入深度睡眠 |
| 打氣與仰睡鬆筋術 | 6分鐘讓自己的腦袋「關機」 |
| 打氣與放鬆淺層筋膜 | 「固本培元」擴胸 / 保養脊椎的秘訣 |
| 打氣與放鬆深層筋膜 | 「中正平和」不脹氣 / 養出好腸胃 |
| 腳底掃描與心臟導引術 | 解決半夜腳抽筋 / 清血管、降三高 |
| 雙手掃描與降血壓導引術 | 手麻無力預防中風 / 頭暈心慌全甩掉 |
| 小腿掃描與降血糖導引術 | 逆轉糖尿病前期 / 避免心臟併發症 |
| 公民週參與 | 本校認列公共活動、講座課程、社區參與等事務 |
| 如何拯救筋膜活動度 | 舒缓食道逆流 / 逆轉筋骨疼痛 |
| 如何拯救老年癡呆 | 改善「血栓體質」耳不聾眼不花 |
| 如何找回一夜好眠 | 眼球深眠操 / 修復大腦 |
| 如何停止咳嗽復發 | 啟動「背癒力」搶救喘悶累 / 送走咳嗽 |
| 獨家筋膜刀「筋膜僵化修復」 | 改善老花眼 / 飛蚊症 / 乾眼症 |
| 獨家筋膜刀「矯正骨盆不正」 | 回正髖關節 / 改善腰痛膝痛 |
| 獨家筋膜刀「修復肩關節沾黏」 | 改善五十肩 / 腹式呼吸與身體淨化排毒 |
| 獨家筋膜刀「打通經絡堵塞」 | 改善脖子痠痛 / 莫名頭痛、手麻 |
| 成果展 | 準備美好的成果在全校共同成果展現 |
講師介紹
Nana 講師
宣印學院 經絡拳講師。身心喜悅協會 常務理事。中華民國腦性麻痺協會 理事。
簡介：
● 2005-09-01~2019-12-31 新莊社區大學 經絡拳講師 新莊社區大學 經絡拳講師>>
專長：
經絡拳養生學、打氣不老學、中醫養生、氣功保健、身心靈的整體健康工程、經絡拳功、經絡拳教育系統。
