112-春季班 1121A306-「樂」「健」「活」音樂藝術．身心靈養生
招生人數：18人
招生狀態：
停招
課前資訊
這門課適合誰?
想擁有理想免疫力更健康的人
想擁有平和自在快樂人生的人
需要準備的工具/軟體?
想擁有平和自在快樂人生的人
筆、記事本
上課會用甚麼方式進行呢?
1.影片賞析與討論發表
2.主題案例分析與心得分享
3.身心靈健身活動：「哈哈音樂療法」、「音樂冥想」、「深度鬆浮呼吸速眠法」
4.改造自我訓練活動：心理思想的探討與改造自我演練及養成活動
團體互動、案例討論與心得分享、主題探討、簡報介紹、影片欣賞、體驗學習演練活動
評量方式
2.主題案例分析與心得分享
3.身心靈健身活動：「哈哈音樂療法」、「音樂冥想」、「深度鬆浮呼吸速眠法」
4.改造自我訓練活動：心理思想的探討與改造自我演練及養成活動
團體互動、案例討論與心得分享、主題探討、簡報介紹、影片欣賞、體驗學習演練活動
學員出席率50%
課程參與度20%
學習心得與表現20%
期末成果展10%
課程參與度20%
學習心得與表現20%
期末成果展10%
課程簡介
課程QR CODE網址
身體健康與心理密切微妙的關連著，想健康除適當正確的運動，更要從心理修復調整，像把樹的病根改治為健康後，才能枝葉茂密健全長久存活!
靈性又與心理狀況一樣微妙連結，提升靈性質能也能影響心理，掌握身心靈環環相扣的影響才能讓我們真正的更快樂健康!
課程目標
靈性又與心理狀況一樣微妙連結，提升靈性質能也能影響心理，掌握身心靈環環相扣的影響才能讓我們真正的更快樂健康!
樂活藝術：以音樂欣賞、音樂冥想、音樂療癒、大笑歌唱療法、心靈音律吟唱、音樂氣功、心靈探討等活動促進健康。身心靈養生：運用音樂療癒強化身心，並以心靈探討課程改造提升自我，使我們透過了解與促進身心靈的改造，進而促進免疫力健全與心靈自在快樂!!
參考書目
自編教材
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，2000元【折扣後只需 1900 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場設費(100元)不含冷氣
無
其他費用
報名費：200元 (線上報名費每次皆會收取)
製證費：100元（報名線上課程線者，於開學後寄到府上；若為實體課程，請於上課前，攜帶身分證影本及一寸照片兩張至本校服務處辦理學員證。）
學員團體意外保險200元。相關資料詳閱：本校官網／學員專區／學員服務/學員團體意外保險Q&A
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
製證費：100元（報名線上課程線者，於開學後寄到府上；若為實體課程，請於上課前，攜帶身分證影本及一寸照片兩張至本校服務處辦理學員證。）
學員團體意外保險200元。相關資料詳閱：本校官網／學員專區／學員服務/學員團體意外保險Q&A
酌收講義費50元，多退少補
課程大綱
| 相見歡/簡述課程的意義價值與目標/探討個人生活型態的健康控管 | 1.簡述身心靈的運作關係與影響面2.淺談樂活藝術的價值與運用3.建立個人身心靈的健康狀況記錄表 |
| 做自己健康的守護天使/建立樂活人生觀扭轉命運（理論篇） | 1.自我健康控管的認識與探討2.促進與掌握健康的重點與方法3.樂活人生觀的意義與價值 |
| 做自己健康的守護天使/建立樂活人生觀扭轉命運（執行篇） | 1.自我健康控管的認識與探討2.促進與掌握健康的重點與方法3.樂活人生觀的意義與價值 |
| 優質健康控管 的 睡眠篇與營養飲食篇（上） | 1.能睡 好睡 腦波轉換法 2.能吃 好吃 吃對 健康飲食法 |
| 優質健康控管 的 運動篇與抒壓篇（上） | 1.悠遊有氧樂活律動與氣功2.轉念抒壓法與 音樂冥想抒壓法 |
| 掌握不易感冒的方法與關鍵/健康控管的掌握重點 | 1.培養身體 免疫力變化的敏覺力2.培養病毒侵入的察覺力與處理方式 |
| 檢視與察覺自己的「心」與「靈」 | 1.人生的真義與探討2.淺談靈性的探討 |
| 健康超能量的腦內啡~認識與運用/哈哈健康振動聲波法 | 1.「 腦內啡」的價值與激發2.哈哈健康法的 認識與練習 |
| 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 超越「新冠世紀 」的新人生觀 | 1.面對「新冠病毒」的省思與覺醒 2.人生觀對健康生命與命運的影響 |
| 音律聲波療癒法的認識與體驗運用/泛音吟唱抒壓法 | 1.音律聲波療癒法的探討與演練2. 泛音吟唱的探討與練習 |
| 優質健康控管 的 睡眠篇與營養飲食篇（下） | 1.能睡 好睡 腦波轉換法 2.能吃 好吃 吃對 健康飲食法 |
| 健康超優質健康控管 的 運動篇與抒壓篇（下） | 1.悠遊有氧樂活律動與氣功2.轉念抒壓法與 音樂冥想抒壓法 |
| 「身心靈」研討會與心得分享（上） | 1.身心靈課程學習的檢視與研討2. 學習心得分享與觀摩 |
| 「身心靈」課程研討與心得分享（下) | 1.身心靈課程學習的檢視與研討2.學習心得分享與觀摩 |
| 成果展活動的研討與準備/健康控管的實際演練（上） | 1.成果展活動討論 2.活動內容練習與準備3.健康控管的執行力訓練 |
| 成果展演練彩排與與成果心得分享 | 1.學習成果觀摩 2.學習心得分享 |
| 成果展 | 準備美好的成果在全校共同結業日展現 |
講師其他相關課程
| 星期一下午 | 快樂唱好歌：美聲動心弦  |
| 星期五晚上 | 「樂」「健」「活」音樂藝術．身心靈養生 |
| 星期四下午 | 流行鋼琴快樂彈唱 |
講師介紹
樹林社區大學講師
簡介：
民國71年就任山葉音樂電子琴班講師
電子琴個別班老師
鋼琴個別班老師
民國79年奧福音樂班指導老師
民國97年樹林市人聲樂團指導老師
民國96～100年樹人家商歌唱班社團指導老師
民國99年靜宜大學觀光系歌唱大賽評審
民國100年銘傳大學財金系歌唱比賽評審
民國100年善牧基金會台語班歌唱指導老師
專長：
電子琴個別班老師
鋼琴個別班老師
民國79年奧福音樂班指導老師
民國97年樹林市人聲樂團指導老師
民國96～100年樹人家商歌唱班社團指導老師
民國99年靜宜大學觀光系歌唱大賽評審
民國100年銘傳大學財金系歌唱比賽評審
民國100年善牧基金會台語班歌唱指導老師
鋼琴教學指導
電子琴教學指導
歌唱教學指導
個別班與團體班教學研究
人聲口技(歌唱模仿,樂器模仿等)
擁有證照：
電子琴教學指導
歌唱教學指導
個別班與團體班教學研究
人聲口技(歌唱模仿,樂器模仿等)
西元1984年 山葉音樂電子琴演奏5級證書
