| 第一週 | 1 | 頌缽初識與持缽基本功 | 認識頌缽來源與用途,了解「會唱歌的碗」的意涵;示範正確持缽、持棒姿勢,練習基礎磨缽、掄缽,建立安全穩定的入門基礎。 |
| 第二週 | 2 | 頌缽工具與順逆磨缽技巧 | 認識木棒、紅頭槌等頌缽工具差異與音色特色;學習握棒、點缽與順時針、逆時針磨缽方式,體會不同方向帶來的能量流動。 |
| 第三週 | 3 | 紅頭槌頌缽敲擊入門 | 練習紅頭槌敲擊缽緣與缽身的標準位置,調整角度與落點,讓缽音飽滿清晰,為之後節奏與療癒操作打基礎。 |
| 第四週 | 4 | 頌缽敲擊力道與節奏練習 | 透過重複敲擊與簡單節奏拍數,調整手腕與力道輕重,找到與缽之間最自然、舒適的節奏感。 |
| 第五週 | 5 | 聽缽靜心與頌缽放鬆體驗 | 輕敲頌缽後持缽移至耳邊聆聽,體會音頻由耳道進入內在,結合呼吸練習深度放鬆與淨心;並介紹滿月缽、烏塔缽等缽品特色。 |
| 第六週 | 6 | 多款頌缽缽品與身體共振 | 認識大藏缽、佛陀缽、七脈輪缽等不同類型頌缽,實際敲擊體驗不同缽型的振頻,感受音波在身體各部位的共鳴。 |
| 第七週 | 7 | 頌缽與七大脈輪能量概論 | 介紹七大脈輪的位置、顏色、咒語與身心對應,說明如何運用頌缽振頻協助脈輪淨化與調理,建立「頌缽 × 能量 × 身心」的整體理解。 |
| 第八週 | 8 | 海底輪頌缽療癒實作 | 聚焦第一脈輪海底輪,學習對應敲擊手法,藉由頌缽振頻進入脊椎根部與骨盆區,協助穩定根基能量與婦科保健,實作自療與他療。 |
| 第九週 | 9 | 公民週參與 | 本校認列公共活動、講座課程、社區參與等事務 |
| 第十週 | 10 | 臍輪頌缽療癒實作 | 認識臍輪位置與腹腔能量,練習臍輪頌缽敲擊法,透過振頻清理腹部負能量、促進循環,同學間互相施作,強化實務操作感受。 |
| 第十一週 | 11 | 太陽輪頌缽與基本功整合 | 以第三脈輪太陽輪為主,運用頌缽振頻協助消化系統與新陳代謝;同時複習磨缽、點缽等基本功,並以小組方式練習整合運用。 |
| 第十二週 | 12 | 心輪頌缽與情緒紓壓 | 針對心輪位置練習多種敲擊手法,藉由頌缽振頻舒緩焦慮、煩躁與壓力;進行槌擊頌缽輕重力道與雙人混合敲擊練習,感受心域打開的平和感。 |
| 第十三週 | 13 | 喉輪頌缽與表達能量開啟 | 以喉輪為核心,練習針對甲狀腺、聲帶與淋巴區域的頌缽敲擊;透過穩定節奏槌缽,幫助淋巴疏通與表達能量流動。 |
| 第十四週 | 14 | 眉心輪頌缽與丁夏清音 | 聚焦眉心輪(第三眼),練習對應敲擊手法,讓振頻作用於眼睛、鼻腔與耳部,提升頭腦清晰度;認識並體驗丁夏清透音色,協助耳道清理與助眠。 |
| 第十五週 | 15 | 頂輪頌缽與靈性覺醒 | 針對頂輪與百會穴的敲擊方式,運用頌缽振頻舒緩腦部壓力、放鬆神經與緊繃感;帶領學員透過頂輪頌缽練習,連結更高層次的意識與冥想。 |
| 第十六週 | 16 | 頌缽他療共振與體感練習 | 學員兩兩分組實作他療流程,從頭部、身軀到脈輪位置進行頌缽操作;調整敲擊手法與音頻穩定度,體會頌缽共振對身體與情緒的支持。 |
| 第十七週 | 17 | 頌缽水缽入門與靜心應用 | 於頌缽中注入適量清水,練習水缽磨缽與敲擊,觀察水紋與水花變化;結合簡單冥想引導,體驗水缽帶來的柔和與安定力量。 |
| 第十八週 | 18 | 成果展 | 準備美好的成果在全校共同成果展現 |