115-春季班 1151C325-42式太極劍(下)與太極推手
招生人數：30人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
需具備學過太極拳兩年以上，才能參加本課程。
需要準備的工具/軟體?
寬鬆的運動服裝及平底鞋。若能準備功夫裝及功夫鞋更佳。
上課會用甚麼方式進行呢?
太極理論與拳術劍術教學並重，講師示範與實際操作，針對學員個別指導與反覆練習，務求每位學員能學會並熟悉每一個招式及其攻防含意。
評量方式
學員出席率，學員的學習態度，學習成效。
課程簡介
課程QR CODE網址
42式太極劍是中國武術研究院繼「42式太極拳競賽套路」之後，於1991年組織有關專家創編的太極劍競賽套路。這套太極劍作為競賽規範套路，其動作規格、數量、級別、演練時間完全符合武術競賽規則的要求，而且在編排、結構和布局上也獨具匠心。
42式太極劍內容充實，取材廣泛，吸收了楊、吳、陳各流派太極劍及武當太極劍的精華，表現了太極劍輕緩連綿，動中寓靜，剛柔相濟，重意不重力的風格特點。同時，在劍法和形神的表現上，特別豐富並具創造性。
全套42個動作包括22種劍法、10種步型、3種不同發力以及多種步法和平衡造型，不僅內容大為豐富，而且融合不同技法為一體，大大提高了套路的觀賞性、技巧性、競賽性和健身作用，因此受到太極劍愛好者的廣泛歡迎。
課程目標
42式太極劍內容充實，取材廣泛，吸收了楊、吳、陳各流派太極劍及武當太極劍的精華，表現了太極劍輕緩連綿，動中寓靜，剛柔相濟，重意不重力的風格特點。同時，在劍法和形神的表現上，特別豐富並具創造性。
全套42個動作包括22種劍法、10種步型、3種不同發力以及多種步法和平衡造型，不僅內容大為豐富，而且融合不同技法為一體，大大提高了套路的觀賞性、技巧性、競賽性和健身作用，因此受到太極劍愛好者的廣泛歡迎。
一、活絡全身筋骨：氣血流暢，骨骼端正、儀態端莊，身形輕靈。
二、人體內氣與神情意志的開發訓練，以提升身體的精氣神。
三、學會42式太極劍套路，達成陰陽和諧，人、劍與自然合一的境界。
參考書目
二、人體內氣與神情意志的開發訓練，以提升身體的精氣神。
三、學會42式太極劍套路，達成陰陽和諧，人、劍與自然合一的境界。
https://rikuentaichi.com/
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場設費(100元)不含冷氣
無
其他費用
報名費：每期收取200元
學員證製證費：100元。
學員團體意外保險：春秋季班200元、寒暑期班100元。相關資料詳閱：本校官網／學員專區／學員服務/學員團體意外保險Q&A
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證製證費：100元。
學員團體意外保險：春秋季班200元、寒暑期班100元。相關資料詳閱：本校官網／學員專區／學員服務/學員團體意外保險Q&A
無
課程大綱
| *複習上學期42式太極劍(上)教學內容 * 二二、仆步穿劍 (如遇下雨天改教學推手) | #複習上學期教學內容：第1-21式 #1.退步擺劍 2.轉身斬劍 3.轉腰舉劍 4.仆步穿劍 5.弓步穿刺 |
| 二三、蹬腳架劍 二四、提膝點劍 (如遇下雨天改教學推手) | #1.轉腰舉劍 2.屈膝提腿 3.蹬腳架劍 #1.獨立後點劍 |
| 二五、仆步橫掃 二六、弓步下截 (如遇下雨天改教學推手) | #1.屈蹲穿手 2.仆步掃劍 #1.收腳收劍 2.弓步右截 3.收腳收劍 4.弓步左截 |
| 二七、弓步下刺 (如遇下雨天改教學推手) | # 1.震腳收劍 2.弓步抖刺 |
| 二八、左右雲抹 (如遇下雨天改教學推手) | #1.收腳合劍 2.開步削劍 3.蓋步雲劍 4.弓步右抹 5.收腳收劍 6.開步擺劍 7.蓋步雲抹 8.弓步左抹 |
| 二九、右弓步劈 (如遇下雨天改教學推手) | #1.收腳掄劍 2.弓步劈劍 |
| 三十、后舉腿架劍 三一、丁步點劍 (如遇下雨天改教學推手) | #1.擺步挂劍 2.后舉腿架劍 #1.丁步前點 |
| 三二、馬步推劍 (如遇下雨天改教學推手) | #1.轉腰收劍 2.馬步推劍 |
| 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 三三、獨立上托 三四、挂劍前點 (如遇下雨天改教學推手) | #1.插步繞劍 2.獨立托劍 #1.擺步左挂 2.擺步右挂 3.上步舉劍 4.虛步點劍 |
| 三五、歇步崩劍 三六、弓步反刺 (如遇下雨天改教學推手) | #1.轉身撩劍 2.歇步崩劍 #1.提腿收劍 2.弓步探刺 |
| 三七、轉身下刺 三八、提膝提劍 (如遇下雨天改教學推手) | #1.扣腳收劍 2.轉身下刺 #1.轉腰繞劍 2.獨立提劍 |
| 三九、行步穿劍 四十、擺腿架劍 (如遇下雨天改教學推手) | #1.落腳穿劍 2.行步(右)穿劍 3. 行步(左)穿劍 4. 行步(右)穿劍 5. 行步(左)穿劍 #1.擺腿扣劍 2.弓步架劍 |
| 四一、弓步直刺 四二、收勢 (如遇下雨天改教學推手) | #1.收腳收劍 2.弓步刺劍 #1.坐腿接劍 2.弓腿擺臂 3.收腳擺臂 4.併步還原 |
| 42式太極劍(下)第22-42式總複習 | #42式太極劍(下)第22-42式總複習 |
| 42式太極劍套路總複習/推手總複習 | #42式太極劍套路第1-42式總複習 #太極推手總複習 |
| 42式太極劍套路總複習/推手總複習 | 本週總複習，並驗收學員學習成果。 |
| 成果展 7月8日-12日 | 準備美好的成果在全校共同結業日展現 |
講師其他相關課程
| 星期四晚上 | 陳式太極拳基礎32式（下）  |
講師介紹
謝錦坤 講師
新北市樹林社區大學/土城社區大學 太極拳講師
中華民國太極拳總會中山分會 榮譽理事長
台北市天母太極拳社 指導老師
日崑太極線上課程 太極拳講師
行政院體委會核定頒發國家級教練、國家級裁判資格
世界太極拳聯盟核定頒發國際級教練資格
簡介：
中華民國太極拳總會中山分會 榮譽理事長
台北市天母太極拳社 指導老師
日崑太極線上課程 太極拳講師
行政院體委會核定頒發國家級教練、國家級裁判資格
世界太極拳聯盟核定頒發國際級教練資格
2010年第三屆世界盃太極拳錦標賽 國家選手代表隊四十二式太極拳第二名
2014年第五屆世界盃太極拳錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
2015年台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
2016年第六屆世界盃太極拳錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
專長：
2014年第五屆世界盃太極拳錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
2015年台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
2016年第六屆世界盃太極拳錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
太極拳研究
太極拳是中華武術的瑰寶，透過鬆、柔、圓、慢、勻、整的肢體協調運動，能夠緩和焦慮情緒，增強心肺功能，鍛鍊神經系統，活化氣血循環；是保健強身、瘦身減肥、延年益壽的仙丹妙藥。練習太極拳，對高血壓、心臟病、焦慮症、骨質疏鬆、腦神經衰弱等疾病都有很好的預防與治療作用。
通過太極拳的柔和優美、鬆活彈抖的各種招式鍛鍊，使得我們人體的五臟、六腑、氣脈、經絡、骨骼、肌肉，乃至情緒思維都能夠得到全面性的協調鍛鍊，這是一般單一運動無法做到的，這是學習太極拳最大的好處。
擁有證照：
太極拳是中華武術的瑰寶，透過鬆、柔、圓、慢、勻、整的肢體協調運動，能夠緩和焦慮情緒，增強心肺功能，鍛鍊神經系統，活化氣血循環；是保健強身、瘦身減肥、延年益壽的仙丹妙藥。練習太極拳，對高血壓、心臟病、焦慮症、骨質疏鬆、腦神經衰弱等疾病都有很好的預防與治療作用。
通過太極拳的柔和優美、鬆活彈抖的各種招式鍛鍊，使得我們人體的五臟、六腑、氣脈、經絡、骨骼、肌肉，乃至情緒思維都能夠得到全面性的協調鍛鍊，這是一般單一運動無法做到的，這是學習太極拳最大的好處。
西元2011年 國家級運動教練證
西元2012年 國家級裁判證
西元2023年 國際級教練證
西元2012年 國家級裁判證
西元2023年 國際級教練證
西元2013年 2013年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
西元2014年 2014年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽 傳統太極刀第一名
西元2014年 2014年第五屆世界盃太極拳錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
西元2015年 2015年台北市太極拳錦標賽 傳統太極刀第一名
西元2015年 2015年台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
西元2016年 2016年第六屆世界盃太極拳錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
西元2018年 2018年第十四屆臺灣盃陳氏太極拳全國錦標賽 裁判
西元2022年 2022年全國鬆柔盃創意太極拳錦標賽 裁判
西元2023年 2023年台灣世界盃武術錦標賽 裁判
西元2024年 2024年台灣世界盃武術錦標賽 裁判
西元2014年 2014年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽 傳統太極刀第一名
西元2014年 2014年第五屆世界盃太極拳錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
西元2015年 2015年台北市太極拳錦標賽 傳統太極刀第一名
西元2015年 2015年台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
西元2016年 2016年第六屆世界盃太極拳錦標賽 陳氏五十六式太極拳第一名
西元2018年 2018年第十四屆臺灣盃陳氏太極拳全國錦標賽 裁判
西元2022年 2022年全國鬆柔盃創意太極拳錦標賽 裁判
西元2023年 2023年台灣世界盃武術錦標賽 裁判
西元2024年 2024年台灣世界盃武術錦標賽 裁判
