一. 預備式、起勢 二. 左掤 三. 攬雀尾(掤、捋、擠、按) | #楊式:1.預備式、起勢 2. 左掤 3.攬雀尾(掤、捋、擠、按) #陳式:1.起勢 2.金剛搗碓 |
四.單鞭 五. 提手上勢 六. 靠 | #楊式:4.單鞭 5. 提手上勢 6. 靠 #陳式:3.攬紮衣 4.六封四閉 |
七. 白鶴亮翅 八. 摟膝拗步 九. 手揮琵琶 十. 摟膝拗步 | #楊式: 7. 白鶴亮翅 8. 摟膝拗步 9. 手揮琵琶 10. 摟膝拗步 #陳式:5.單鞭 6.白鶴亮翅 |
十一. 進步搬攔捶 十二. 如封似閉 | #楊式:11. 進步搬攔捶 12. 如封似閉 #陳式:7.斜行拗步 8.提收 |
十三. 十字手 十四. 抱虎歸山 | #楊式: 13. 十字手 14. 抱虎歸山 #陳式:9.前蹚 10.掩手肱捶 |
十五. 斜單鞭 十六. 肘底捶 | #楊式: 15. 斜單鞭 16. 肘底捶 #陳式: 11. 披身捶 12.背折靠 |
十七. 倒攆猴 十八. 斜飛勢 | #楊式: 17. 倒攆猴 18. 斜飛勢 #陳式: 13. 青龍出水 14.雙推手 |
十九. 雲手 二十. 單鞭 | #楊式: 19. 雲手 20. 單鞭 #陳式: 15. 中盤 16. 前招後招 |
公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
二一. 右左金雞獨立 二二. 右左分腳 | #楊式: 21. 右左金雞獨立 22.右左分腳 #陳式: 17. 野馬分鬃 18.金雞獨立 |
二三. 轉身蹬腳 二四. 左右摟膝拗步 | *楊式: 23. 轉身蹬腳 24. 左右摟膝拗步 *陳式:19. 倒捲肱 20. 白鶴亮翅 |
二五. 進步栽捶 二六. 上步攬雀尾 | #楊式: 25. 進步栽捶 26. 上步攬雀尾 #陳式: 21. 白蛇吐信 22. 指襠捶 |
二七. 單鞭 二八. 玉女穿梭 | #楊式: 27. 單鞭 28. 玉女穿梭 #陳式: 23. 白猿獻果 24. 六封四閉 |
二九. 攬雀尾 三十. 單鞭下勢 | #楊式:29. 攬雀尾 30. 單鞭下勢 #陳式: 25. 單鞭 26.雀地龍 |
三一. 上步七星 三二. 退步跨虎 | #楊式: 31. 上步七星 32. 退步跨虎 #陳式: 27. 上步七星 28. 退步跨虎 |
三三. 轉身擺蓮 三四. 彎弓射虎 三五. 進步搬攔捶 | #楊式: 33. 轉身擺蓮 34. 彎弓射虎 35. 進步搬攔捶 #陳式: 29. 轉身擺蓮 30. 當頭砲 |
三六. 如封似閉 三七. 十字手合太極 | #楊式: 36. 如封似閉 37. 十字手合太極 #陳式: 31. 金剛搗碓 32. 收勢 |
成果展 7月8日-12日 | 準備美好的成果在全校共同結業日展現 |
星期三晚上 | 42式太極拳 ![]() |
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